Semana 28 de embarazo

Estás en la semana 28 de tu embarazo, lo que significa que has llegado al tercer trimestre. Aquí tienes toda la información que necesitas saber sobre el desarrollo de tu bebé, los cambios que tu cuerpo está experimentando, así como algunos consejos para mantenerte saludable y feliz durante este emocionante momento.

Desarrollo de tu bebé

¿Cuál es el peso normal de un bebé de 28 semanas?

En la semana 28 de embarazo, tu bebé mide alrededor de 35 a 40 centímetros desde la cabeza hasta los pies y pesa alrededor de 1,100 gramos. Además, en esta etapa tu pequeño se está desarrollado de varias formas:

• Puede abrir y cerrar los ojos, y distinguir entre la luz y la oscuridad.
• Su cerebro y sistema nervioso central continúan desarrollándose, permitiéndole controlar su temperatura corporal.
• La posición de tu bebé en el útero puede variar, pero no hay motivo de preocupación si aún no está en posición cefálica.
• Puede moverse en respuesta a los cambios de luz. Suele estar más activo cuando descansas o después de comer.

Cambios en el cuerpo de la madre

También es importante prestar atención a los cambios que tu cuerpo está experimentando durante la semana 28 de embarazo. Es posible que sientas algunos síntomas incómodos, pero estos son normales y están relacionados con el crecimiento del feto. Aquí hay algunos de los cambios más comunes que podrías experimentar:

• Es posible que sientas más cansancio de lo normal. Recuerda que tu cuerpo está haciendo un gran esfuerzo para proporcionar un hogar seguro para tu bebé mientras sigue creciendo y desarrollándose.
• Tu barriga podría comenzar a molestarte en algunas ocasiones. Esto es normal, pero asegúrate de prestar atención a cualquier dolor inusual o signos de contracciones prematuras.
• También podrías experimentar dolor de espalda, falta de aire, hemorroides o micción frecuente. Son molestias normales en esta parte del embarazo.

Consejos para la semana 28 del embarazo

A pesar de estos síntomas incómodos, hay muchas cosas que puedes hacer para mantenerte saludable y feliz durante tu embarazo. Aquí tienes algunos consejos que podrían ayudarte:

• Sigue una dieta saludable y nutritiva para mantenerte llena de energía.
• Intenta hacer ejercicio moderado, como caminar o nadar, ya que esto podría ayudarte a aumentar tus niveles de energía y mantener el aumento de peso dentro de un rango saludable.
• Si tienes problemas de sueño, intenta dormir en una postura que te resulte cómoda y utiliza almohadas como soporte al sentarte.
• Si sientes estrés, preocupación o tristeza, asegúrate de hablar cde tus emociones con una persona de confianza. También puedes considerar hablar con un terapeuta para tener apoyo.

Precauciones y bienestar en la semana 28 de embarazo

En la semana de embarazo suele administrarse la inmunoglobulina anti-D a las mujeres que son Rh negativo, para evitar la incompatibilidad entre los grupos sanguíneos materno y fetal. Se recomienda que la inmunoglobulina anti-D se administre en la semana 28 del embarazo, para prevenir problemas en futuros embarazos que puedan ocasionar anemias graves en el feto y los recién nacidos. La inmunoglobulina anti-D no tiene efectos secundarios significativos y es segura tanto para la madre como para el feto.

En cuanto a tu bienestar, si sufres de pirosis o acidez estomacal, puedes tomar medidas para disminuir este malestar. Se recomienda comer pequeñas cantidades varias veces al día, no comer al menos tres horas antes de acostarse, elevar el cabecero de la cama y descansar con la cabeza elevada, evitar ciertos alimentos y aumentar la ingesta de líquidos (no en la comida). Para asegurar una nutrición adecuada durante el embarazo, es importante incorporar ciertos alimentos a la dieta. En este sentido, recopilamos los mejores alimentos para embarazadas para que no falte ninguno de estos nutrientes esenciales:

• Frutas y verduras: contienen vitaminas, minerales y antioxidantes.
• Lácteos: fuente de calcio, proteínas y vitaminas.
• Huevos: ricos en proteínas y nutrientes esenciales.
• Pescado: fuente de ácidos grasos omega-3 y proteínas.
• Carnes magras: fuente de proteínas y hierro.
• Cereales integrales: ricos en fibra, vitaminas y minerales.

Preguntas frecuentes:

¿Por qué es importante la semana 28 del embarazo?

Es importante porque es el momento en que el bebé comienza a desarrollar sus sentidos y órganos vitales, como los pulmones y el cerebro. También es cuando la madre puede experimentar cambios en su cuerpo y aumentar el riesgo de complicaciones, como la preeclampsia.

¿Está el bebe completamente formado a las 28 semanas?

A las 28 semanas, los bebés aún no están completamente formados. Aunque sus órganos principales están presentes, todavía necesitan tiempo para madurar. El desarrollo del cerebro y los pulmones, en particular, continúa hasta las últimas semanas del embarazo. Por eso que los bebés prematuros necesitan cuidados especiales para sobrevivir y prosperar fuera del útero.

¿Qué posicion tiene el bebé en la semana 28?

A las 28 semanas de embarazo, tu bebé suele estar en posición cefálica, es decir, con la cabeza hacia abajo y los pies hacia arriba. Sin embargo, no te preocupes si tu bebé aún no se ha girado, ya que todavía hay tiempo suficiente para que lo haga antes del parto.